A linha do tempo dos sintomas \u00e9 uma das ferramentas mais simples para compreender os sintomas Bipolares, mas muito importante.<\/p>\n\n\n\n
Consiste, basicamente, em criar uma linha do tempo de eventos espec\u00edficos, no caso, de epis\u00f3dios de humor Bipolar e descrev\u00ea-los de forma cronol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
Antes de mais nada, para que seja poss\u00edvel descrever os epis\u00f3dios de humor, \u00e9 necess\u00e1rio saber identific\u00e1-los. Por isso, a primeira etapa na constru\u00e7\u00e3o da linha do tempo envolve a Psicoeduca\u00e7\u00e3o do Transtorno Bipolar.<\/p>\n\n\n\n
Feito o esclarecimento acerca dos sintomas, em uma folha de papel (ou no computador) \u00e9 feita uma linha onde ser\u00e3o anotadas cada data.<\/p>\n\n\n\n
Em seguida, deve-se buscar na mem\u00f3ria um primeiro epis\u00f3dio do humor, seja ele de (hipo)mania ou depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s identific\u00e1-lo, se sinaliza o ano e m\u00eas da ocorr\u00eancia, quais sintomas estavam presentes, quais comorbidades, qual era a gravidade dos sintomas e quais eram as condi\u00e7\u00f5es de vida relevantes da \u00e9poca. Tudo de forma objetiva e breve.<\/p>\n\n\n\n
Em seguida, \u00e9 fundamental ter aten\u00e7\u00e3o para:<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 claro, \u00e9 imposs\u00edvel lembrar tudo perfeitamente, mas \u00e9 fundamental fazer com o melhor cuidado poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n
A linha do tempo ajuda a identificar padr\u00f5es e estressores\/gatilhos de novos epis\u00f3dios do humor, o que favorece o desenvolvimento do plano terap\u00eautico e plano de vida do paciente.<\/p>\n\n\n\n
Mesmo sem acompanhamento profissional, ela tamb\u00e9m pode ajudar no autoconhecimento pessoal e familiar.<\/p>\n\n\n\n
Espero que ajude!
At\u00e9 a pr\u00f3xima
Psic\u00f3logo Armando (CRP-12\/18558)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Reconhe\u00e7a os seus sintomas a partir de uma an\u00e1lise com papel e caneta. A linha do tempo dos sintomas \u00e9 uma das ferramentas mais simples para compreender os sintomas Bipolares, mas muito importante. Consiste, basicamente, em criar uma linha do tempo de eventos espec\u00edficos, no caso, de epis\u00f3dios de humor Bipolar e descrev\u00ea-los de forma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n